TRX SUSPENSION TRAINING

El TRX es un entrenamiento cardiovascular que mezcla ejercicios aeróbicos para la quema de calorías y de fuerza para desarrollar y tonificar la musculatura de todo el cuerpo, con énfasis en los músculos estabilizadores del tronco: pectorales, oblicuos, romboides y el dorsal, entre otros.

Se trabaja con un arnés con dos amarres, que permiten usar el propio peso corporal para realizar una variedad cercana a los 300 ejercicios. En Espacio Imagine lo combinamos con Entrenamiento Funcional y con el uso de otros elementos como el Bosu (plataforma inestable), lo cual aumenta el nivel de intensidad y permite trabajar otros aspectos como la estabilidad que obligan a mantener un cierto nivel de tensión y concentración haciendo las clase sumamente dinámicas y divertidas

TRX puede ser ejercitado por todo tipo de personas, no existe límite de edad y se puede realizar independientemente de la condición física que se tenga ya que dentro de una clase es posible regular la intensidad del entrenamiento a cada alumno.

Estas características son las que confieren a esta modalidad de entrenamiento de un gran valor y que se pone de manifiesto en el aumento de personas que cada vez más lo incluyen en su rutina de ejercicio, ya que representa un completo trabajo de todos los músculos del cuerpo.

Por otra parte su uso combinado con el Método Pilates permite aumentar la eficacia de las sesiones, en Espacio Imagine te recomendamos hacerlo y contamos con un plan específico para ello (Plan Integral POWER TRAINING) y el cual permite trabajar al máximo la coordinación, fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad que nos ofrecen ambas disciplinas.

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